Поняття гештальт вже давно стало народним, його намагаються закривати всі, від студентів до домогосподарок. Говорячи простою мовою, гештальт - це своєрідний феномен незавершеної дії. Все життя людини складається з гештальтів, які можуть бути тривалими або короткими, маленькими або великими. Це поняття включає в себе не тільки взаємини з людьми в романтичній, ділової або сімейної області, а й людські бажання, потреби, наміри і навіть імпульси. Кожен гештальт має свій початок і закінчення. Коли людина задоволена тим, як закінчилося будь-яка з його історій взаємодії з навколишнім світом і людьми, тоді гештальт закривається. На жаль, протиріччя, неможливість завершити розпочате з вини інших людей, не дають гештальту завершитися. Таким чином, людина постійно повертається в минуле. 

Незавершений гештальт в стосунках. 

Розглянемо на прикладі відносин, що таке незавершений гештальт. Розставання, що відбуваються з ініціативи одного з партнерів, завжди викликає бурхливу реакцію другого. У більшості випадків, такі розставання обрушуються на людину несподівано і немов, збивають з ніг, змушуючи постійно думати про те, що сталося, повертатися до минулого і аналізувати, що пішло не так. Таке самобічування може тривати досить довго і в певний момент переходить в депресивний стан. 

Це і є незавершений гештальт у відносинах, оскільки кинутий партнер будував плани на майбутнє, які зруйнувалися в одну мить не по його бажанню. Чим швидше буде закритий цей гештальт, тим швидше людина зможе повернутися до повноцінного життя і почати будувати нові відносини без негативного впливу попередніх. Що таке гештальт-терапія і кому вона потрібна Основна мета гештальт-терапії, навчити людину розуміти себе цілісною особистістю, відчувати свої бажання, потреби, фізіологічні та емоційні процеси в організмі. Важливо навчитися правильно сприймати себе в навколишньому світі і будувати міжособистісні відносини. Існує кілька основних технік гештальт-терапії, які допомагають закрити минулу ситуацію, яка впливає на повсякденне життя в сьогоденні. Основоположним поняттям у гештальт-терапії є усвідомлення. Це не тільки усвідомлення себе і своїх потреб, а й навколишнього світу. Даний термін взаємопов'язаний з так званою технікою «тут і зараз», що дозволяє відпустити минулі образи, не підлаштовуватися під чиїсь інтереси, а бути собою. 

У свою чергу, усвідомлення приводить людину до відповідальності, що також є важливою частиною терапії. Людина, яка приймає відповідальність, усвідомлює, що життя складається виходячи з його рішень і вчинків. Пройти шлях до усвідомлення і відповідальності допомагає опрацювання укорінених образ, а також ситуацій, які не мали свого логічного завершення. Що означає «закрити гештальт»?  Будь-який гештальт прагне до свого завершення. Незавершені ситуації утримують психологічну енергію людини, а значить, контролюють його дії. Відбувається це таким чином, в нових ситуаціях людина починає реагувати згідно зі старими шаблонами, відтворюючи колишню проблему. Найбільш небезпечними є емоційно насичені незакриті гештальти, які залишаються після розриву відносин. Існує кілька варіантів закриття гештальту. Найбільш простим є логічне завершення, тобто висловити невисловлене, задовольнити свою потребу. На жаль, це не завжди можливо, наприклад, якщо людина померла або не виходить на зв'язок свідомо. Тоді слід звернутися до інших технік закриття гештальту. 

Одним з найбільш популярних методик є опрацювання образ і минулих ситуацій. Якщо нові відносини складаються так само і мають негативне забарвлення, можна вже в цій новій ситуації відреагувати так, як хотілося зробити це в минулому, що також допоможе завершити гештальт. Звернення до психотерапевта допомагає не тільки закрити гештальт, які чинять негативний вплив на життя людини і його майбутнє, але і за допомогою фахівця відшукати цей самий гештальт. При цьому важливо розуміти, що неможливо закрити абсолютно всі гештальти, необхідно зробити акцент на найбільш емоційні.

Тож поменше Вам незакритих гештальтів у житті! :)